Owh, baru teringat aku ada blog...heheh...bnyak ni cite baru nak kongsi...'hummingbird' saya dah on result nak bertunang.Owh, best sungguh saya rasa.(apa ber'saya-saya' ni??...suka ati ar...)...so, otak saya ni sangat sibuk.Saje je memeningkan kepala smpai dah boleh pk psl jd 'presenter' dah...nak wat cane,otak dah sendat,dah xleh pk dah...Nasib baik ada g kursus 'stress management'...so saya mana ada stress..(ye ke??)...so,arini nak cite sikit psl stress ni...kita start ngan definisi stress...
Stress ni maknanya ketidakseimbangan 'demand' & 'Resources"...(bukan punca ke??...diam!)
- stress ni berpunca apabila tekanan lebih daripada keupayaan minda nak menanggung tekanan tu.Contohnya macam mak mertua minda hantaran kahwin kat korang 10K tapi korang ada 2K je...,x ke stress tu??!...lagi anda slalu kena marah ngan bos ke, ngan mak ayah korang ke, ngan awek ke.(actually marah tu sebab sayang...kan...kan...?)
- info lain...kesan atau hasil stress, anda sendiri tahu mcm ada rasa nak menyendiri, nak minum racun or apa2 la benda negatif.Sume tu datang bila minda x sehat tu cuba kawal perbuatan korang.(setan sume tu...)
- cara nak atasi, korang tahu sebenarnya apa yg korang boleh buat supaya leh ilang stress tu.Saje je nak ngada-ngada ikut sikap negatif n emosional korang.Duduk diam-diam n fikir, sampai bila nak stress gini.Then fikir sesuatu nak ubah keadaan stress tu.Contoh cara pertama, rajin-rajin baca AQ.Lebih bagus baca yang ada terjemahan, at least korang faham.Sebab dalam AQ tu bnyak ayat-ayat menenangkan hati, contoh macam surah 48 ayat 4...surah 13 ayat 28...n banyak lagi.Lagi satu yang penting kena redha.Apa yang berlaku, negatif tu sume sebab diri sendiri.
kalau korang ada sikap macam cepat melenting n sensitif je manjang, maknanya anda "STRESS'...so better pegi baca AQ n wat sesuatu yg boleh hilangkan moody anda tu, supaya anda boleh tangani msalah anda dgn senyuman.Hidup ni indah, so rugi kalau x hayati.Hidup x lama, sekejap je...
(senyum)
